Перець і пастернак очищають кров
Червоний солодкий перець стимулює кровотворення і очищає кров. Застосовується в салатах у свіжому вигляді, в перших стравах, для фарширування і гасіння.
Раніше замість картоплі їли пастернак, який приносить велику користь здоров'ю. Пастернак (коренеплід) дає організму заряд бадьорості, збільшує життєву силу, очищає кров і налагоджує кровотворення. Пастернак кладуть у супи, роблять з нього пюре, салати з огірками та помідорами.
Сливи і фундук очищають кров
Одним з найкращих засобів, що очищають кров, служать сливи умэбо-сі: солоні, сушені на сонці і витримані протягом року.
Фундук не тільки улюблене багатьма ласощі, його горіхи сприяють посиленню кровотворення, зміцненню кровоносної системи, поліпшення серцевої діяльності, підвищенню імунітету і збільшення життєвих сил організму. Для літніх людей корисно так зване горіхове молочко, яке роблять, перетираючи горіхи в ступці, поступово додаючи трохи води.