Як правильно проводити макаронну дієту
Щоб дієта була дійсно ефективною, слід неухильно виконувати два основних правила: вживати в їжу макарони з твердих сортів пшениці і не є їх з висококалорійними соусами або м'ясними стравами.
Якщо макарони без добавок ви не можете, припустимо поєднувати їх з овочами (особливо зеленими), оливковою олією і різними приправами (часник, сухий кріп, базилік).
Бажано під час кожного прийому їжі з'їдати по половині грейпфрута, а після їжі випивати зелений чай без цукру.