На сьогоднішній день корисні властивості капусти відомі у всьому світі, а дотримання капустяної дієти допомагає вести здоровий спосіб життя і практично не має негативних відгуків. Необхідно зауважити, що така дієта позитивно впливає на сон, харчування, тиск, позбавлення від зайвих кілограмів і целюліту, очищення організму, а також поліпшення самопочуття та стан здоров'я.
Сама популярна дієта з усіх видів капустяних дієт - це класична. Така дієта триває всього 7-10 днів і при цьому не є надто суворою. Капустяна дієта є низькокалорійною, вона самостійно спалює жирові відкладення, діє за принципом заповнення шлунка. Сама ж капуста є дуже корисним продуктом харчування, допомагає позбавитися від зайвої ваги .
Меню для класичної капустяної дієти:
Сніданок - чашка кави без цукру (можна з цукрозамінником)
Обід - суп з капусти (можна додати ложку нерафінованої рослинної олії), через день дозволяється з'їдати одне яйце, зварене круто.
Вечеря - один стакан кефіру або 200 грам вареного пісного м'яса або риби.
Варто уточнити, що будь-яка з цих страв необхідно вживати без солі. Також між прийомами їжі дозволяється їсти капусту в сирому вигляді в необмеженій кількості і пити якомога більше очищеної води або чаю (близько 2 літрів в день).
Свою популярність капустяна дієта придбала через відсутність почуття голоду і ефективного результату по боротьбі із зайвою вагою.
Однак така дієта підходить не всім. Винятком є люди, що страждають цукровим діабетом, нирковими або кишковими захворюваннями. При наявності таких захворювань категорично заборонено дотримуватися класичну капустяну дієту.
Пам'ятайте, що не варто занадто захоплюватися тією чи іншою дієтами і що, якщо не слідувати всім рекомендаціям можна завдати великої шкоди своєму організму.