Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я Овен може, дотримуючись правильну дієту, основу якої повинні складати овочі та фрукти.
М'ЯСО слід вживати нежирне (телятина, кролятина, біле м'ясо індички і курей), з субпродуктів рекомендується печінка яловича.
З МОРЕПРОДУКТІВ - нежирна морська риба, морські водорості (ламінарія).
З ФРУКТІВ бажано вживати лимони, червоні грейпфрути, апельсини, фініки; з ягід - червону смородину, обліпиху, журавлину, брусницю, червоний виноград; фруктові соки за власним смаком.
З ОВОЧІВ - морква, червоний буряк, боби, цвітну капусту, червоний солодкий перець червоний гіркий перець, редис, помідори, салат, кабачки, огірки, цибуля, часник, шпинат, періодично хрін.
МОЛОЧНОКИСЛІ ПРОДУКТИ слід вживати нежирні, за власним бажанням.
ТВАРИННІ МАСЛА не рекомендуються.
РОСЛИННІ МАСЛ А - оливкова і соняшникова кращі.
КАШІ - гречана частіше і манна рідше.
Хліб слід вживати прісний.
Чай бажано вживати зелений, фруктові і ягідні компоти.
З алкогольних напоїв показано червоні сухі вина, зрідка і в невеликій кількості.