Після сніданку розжувати рисові зернятка (за кількістю повних років худне), проковкнути, не запиваючи.
Потім 2 години нічого не їсти.
Робити так рівно 10 днів, а потім зробити перерву на 10 днів.
Потім знову 10 днів вживайте рис, і знову перерва 10 днів.
Наступні 10 днів їсти рис.
Таку дієту можна проводити не частіше 1 рази в рік.