Всі жінки чудово знають: щоб бути ефектною, добре виглядати, подобатися протилежній статі, не обов'язково купувати тонни косметики і витрачати на салони краси всю зарплату.
І хоча краса дійсно потребує вкладень, краще витратити кошти на правильне, здорове, раціональне, з натуральних продуктів харчування.
Навіть самий кращий макіяж не прибере втому з особи, модний одяг від кутюр лише прикриє товсті складки на тілі, а кращі туфлі і чоботи не зроблять важку ходу легкою.
Для того, щоб завжди залишатися в тонусі, щоб бути успішною і життєрадісною, треба правильно харчуватися. Основа краси і молодості в правильно підібраному раціоні, який забезпечить витонченість фігури, зробить здорової шкіри і волосся, додасть блиск очам. Навіть якісна косметика, збагачена різними необхідними речовинами, ніколи не замінить збалансоване здорове харчування.
На жаль, стрімкий і стресовий століття відсуває питання їжі на задній план, оскільки для багатьох жінок основними є турбота про кар'єру і достатку в збиток збереженню здоров'я і молодості. Відмова від сніданку вранці, швидкий перекус у фастфуді вдень, напівфабрикати вдома ввечері, недотримання режиму прийому їжі дуже шкодять організму, в тому числі і зовнішнім виглядом.
Привабливість і краса ґрунтуються на добробуті внутрішніх органів. Тільки збалансоване за вітамінами, мікро - і макроелементів, білків і вуглеводів меню здатне омолодити жінку. Їжа може зробити груди пружними, шкіру сяючою, волосся блискучим і шовковистим, тіло струнким і підтягнутим.
? Недолік мінералів негативно впливає на стан зубів, нігтів, волосся.
? При нестачі вітамінів в'яне і сіріє шкіра, втрачаючи гладкість і еластичність.
? Без повноцінних білків неможливо мати пружне тіло.
? Вуглеводи несуть з собою енергетику і запас сил.
Словом, квітучий вигляд приходить зсередини, а для цього слід щодня думати про те, як, коли і чим харчуватися, що і скільки пити. Тільки так можна зберегти природну красу.