Дієта для Раку. Що зірки рекомендують їсти Раків

Підвищити енергетику організму і забезпечити основу здоров'я Рак може, дотримуючись правильну дієту, основою якої повинні бути овочі та фрукти.
Рак, як правило, - природний вегетаріанець. Він повинен навчитися пригнічувати свої бажання смачно і багато поїсти, особливо коли їжа приготовлена їм самим і дуже апетитна. Переїдання - одна з загроз здоров'ю.
М'ЯСО Раку можна не вживати, а при нагоді краще телятину, біле м'ясо курей.
РИБА переважніше. Частіше слід вживати морську рибу, кальмари, морські водорості (ламінарія). Річкову рибу також треба готувати регулярно. Сіль слід використовувати йодовану.
З ФРУКТІВ і ЯГІД бажано вживати аличу, персики, черешні, яблука, виноград, суницю, чорну смородину, шипшину; фруктові соки за власним смаком.
ГОРІХИ - будь-які, але частіше волоські.
З ОВОЧІВ - слід вживати в першу чергу буряк, огірки, гарбуз, цвітну, червонокачанну і білокачанну капусту, моркву, кріп, зелена цибуля, солодкий перець, помідори, салат, шпинат та інші на смак і користь. З бобових краще соя і квасоля.
МОЛОКО і МОЛОЧНОКИСЛІ ПРОДУКТИ слід вживати нежирні, за власним бажанням.
Сирні сири, бринза, нежирні сири тверді.
ТВАРИННІ МАСЛА не рекомендуються. Рослинні - соєву, кукурудзяну, арахісову і соняшникову олії кращі.
КРУПИ для приготування каш - гречана, вівсяна і пшенична частіше.
Хліб Рак може не вживати. При необхідності краще сухарі пшеничні і житні, кукурудзяні коржики та хлібці гречані.
Каву не рекомендується. Кавові напої на основі цикорію і злаків можуть замінити каву.
Чай бажано вживати зелений, фруктові і ягідні компоти.
Шоколад та інші солодощі не слід застосовувати. Краще споживати мед і зрідка варення та джеми. Алкоголь протипоказаний.
З алкогольних напоїв слід віддавати перевагу тільки червоні сухі і десертні вина зрідка і в невеликій кількості.