Дієтологи називають диню одним з найбільш корисних харчових продуктів. І не дивно, адже в кожних 100 г цього фрукта містить близько 03 г жирів, 06 г білків і до 74 г вуглеводів. При цьому диня містить величезну кількість вітамінів, що належать до груп А, В1 В2 С, а також РР. Багата диня і мінералами, зокрема, заліза в ній міститься значно більше (майже в 17 разів), ніж у молоці, про користь якого відомо кожному обивателеві.

Так чи варто дивуватися, що лікарі так часто рекомендують вживати диню людям, що страждають серцевими захворюваннями, анеміями, онкологічними хворобами? Причому в деяких випадках хворому людині навіть рекомендується їсти диню одночасно з споживаними їм ліками - цей фрукт здатний посилювати вплив багатьох фармакологічних препаратів, при цьому захищаючи організм людини від їх побічних впливів.

Наскільки калорійним продуктом є диня?
Так скільки калорій в дині? Адже для сучасних людей поняття «краса» і «стрункість» є синонімами, і нікому не хочеться з власного незнання перевищити денну норму калорій, наївшись в своє задоволення смачною і солодкої дині! Однак, як стверджують дієтологи, на цей рахунок можна не хвилюватися - на 100 г навіть самої солодкої дині припадає всього лише 33 ккал. А значить, ви можете насолоджуватися приголомшливим смаком і корисністю цього фрукта, не ризикуючи поправитися і втратити свою привабливість.

Диня для травлення
Дієтологи всього світу дуже люблять диню. І не дивно, адже цей продукт не тільки має досить низькою калорійністю, але і сприяє нормалізації травлення. Ця особливість дині обумовлена присутністю в її складі багатьох ферментів, що роблять позитивний вплив на роботу ШЛУНКОВО-кишкового тракту людини. А крім того, диня дуже корисна для людей з захворюваннями печінки та для тих, хто не з чуток знає про проблеми, пов'язані з органами виділення - з нирками, сечовим міхуром. Втім, допоможе даний продукт і при будь-яких розладах травлення.

Чому варто їсти диню?
Згідно з твердженнями фахівців, диня, за умови регулярного споживання, здатна посилювати природний захист людського організму (підвищувати його імунітет), збільшувати вміст гемоглобіну в крові, врівноважувати стан нервової системи, а також покращувати якість шкіри. Виявляється, регулярно з'їдаючи навіть невелика кількість цього продукту, можна по-справжньому омолодити шкіру, а це дуже важливо для людей, що бажають скинути зайву вагу і досягти зовнішньої привабливості.

І з усього вище сказаного нескладно зробити висновок - диня, це саме той продукт, який повинен бути присутнім у раціоні будь-якої сучасної людини.

Диня для тих, що худнуть
Корисні властивості дині роблять її одним з найкращих продуктів для харчування хворих людей (причому неважливо, від чого страждає той чи інший людина в певних кількостях диня буде корисна кожному). Однак ті з нас, хто найбільш ревно стежить за своєю вагою і зовнішнім виглядом, цінують не тільки корисність даного продукту і його низьку калорійність. Особливо відзначаються також чудові смакові характеристики дині - адже вона дуже солодка і може з успіхом замінити цукерки або тістечка, яких так не вистачає будь-якого «худеющему».

Диня дозволить побалувати себе смачненьким без найменшої шкоди для фігури (навпаки, ви навіть отримаєте від цього користь) - і за це її дуже цінують люди, які звикли ретельно стежити за своєю вагою.