І знову про целюліті

Звичайно, ненависний целюліт і "апельсинова кірка" зовсім не людське тіло. На жаль, боротьба з целюлітом в домашніх умовах - процедура тривала і досить складна. Причому впоратися з проблемою досить швидко не вийде. тим не менш, вирішувати проблему потрібно, і відмінним помічником у цьому стане антицелюлітний масаж живота. Сама по собі процедура достатньо ефективна, але для отримання стабільного і тривалого результату потрібно приймати додаткові заходи: раціональна дієта, фізичні навантаження і косметичні процедури.

Важливі рекомендації з проведення антицелюлітного масажу живота

Часта помилка при проведенні такого масажу - занадто сильне натискання під час процедури. Насправді, велика сила в цій процедурі не потрібна в іншому випадку, весь живіт просто покриється синцями, а ефект від масажу анітрохи не покращиться. Натискання при процедурі повинні бути невеликими, без різких хворобливих відчуттів. Оскільки живіт - дуже важлива частина тіла, масаж повинен проводитися гранично акуратно.
Для процедури бажано використовувати крем або масажне масло (можна замінити на ефірне масло грейпфрута або розмарину). Робиться масаж не раніше, ніж через 2 години після останнього прийому їжі.

Протипоказання

Як і будь-яка медична процедура, антицелюлітний масаж живота має ряд протипоказань. Безумовно, його не можна проводити під час вагітності. Також протипоказанням для проведення масажу є менструація, інфекційно-запальні шкірні захворювання, різні пухлини в черевній порожнині або малому тазі, загострення будь-яких хронічних захворювань.

Проведення процедури масажу живота

У омашних умовах при проведенні антицелюлітного масажу основними прийомами можуть стати: розтирання, пощипування, розминання. Для отримання максимального ефекту дотримуйтесь наступної інструкції.

Нанести на руки масло або масажний крем.

Розпочати процедуру з розігріву шкіру круговими рухами за годинниковою стрілкою.

Провести тертя шкіри: проводити долонями по поверхні шкіри і терти їх один про одного.

Скласти долоні так, щоб пальці нижній долоні опинилися під долонею верхній. У такому положенні проводити погойдуються руху по животу за напрямом руху лімфи.

Провести пощипування шкіри живота. Додатково можна провести наступний прийом: пальцями однієї руки захопити шматок шкіри і трохи потягнути, а іншою рукою зробити рух, ніби бажаючи зрізати цей шматок шкіри ножем.

Провести поплескування за допомогою кісточок пальців. вправа вважається дуже ефективним у найбільш проблемних зонах.

Періодично проводите погладжування по шкірі за напрямком годинникової стрілки.

Такого комплексу вправ цілком достатньо для проведення антицелюлітного масажу живота в домашніх умовах. При регулярному проведенні процедури перші результати будуть помітні вже через кілька тижнів. Для отримання найкращого ефекту і повного позбавлення від целюліту може знадобитися більш тривалий час.