Що робити після розставання з коханим? Як впоратися з душевним болем після розставання з коханим хлопцем. Корисні поради та рекомендації для дівчаток.
Свої плюси ти вже знаєш . Як говорите я, користь можна витягти з усього. А от що ж робити власне з собою? Як змусити рану затягнутися швидше, мучитися поменше? Насамперед ти повинна цього захотіти. Якщо ти впивається своїм нещастям, кожен день повторюєш собі, як тобі погано і ти бідненька, поради тобі не допоможуть. Але якщо ти хочеш швидше повернутися до нормального життя, порядок дій повинен бути наступний.
Аналізуй свої почуття. Більше всього на світі тобі, можливо, хочеться зараз вити на місяць. Можна і так. Але спочатку спробуй усвідомити, що саме тебе турбує. Страх? Туга? Образа? Сором перед подругами? Ображене самолюбство? Уражена гордість? Тільки після того, як ти зрозумієш, що саме тебе гнітить, ти зможеш впоратися зі своїми почуттями.
Після того як ти зрозуміла, які почуття оволоділи тобою, піддайся їм. Зіграй в піддавки. Що толку робити вигляд, що у тебе все в порядку, якщо насправді ти в глибокій «депрессухе». Вибери затишне містечко без зайвих свідків і дозволь почуттям вийти на волю.
Якщо негативні емоції не выплакиваются і не выкрикиваются, дістаємо із шафи (кладовки, улюбленої кошики кота) презенти цього товариша і починаємо нещадно знищувати їх. Добре, якщо є великі плюшеві іграшки, на них краще всього зганяти всі негативні емоції.
Выговорись. Чесно. Саму себе обманювати нерозумно. Можна довіритися старої (в сенсі перевіреної) подрузі, можна щоденника. Можна просто написати на папері всі свої образи й прикрощі, а потім цей папір спалити. Тільки не забудь про правила пожежної безпеки.
Проблеми минулого - це не привід псувати життя сьогодні! Краса - велика сила. Зроби красивіше себе, свою кімнату, будинок, а якщо є сили, то і двір, школу. Трудотерапія не залишає часу на сльози і жалість до себе.
Зроби своє життя різноманітнішою і більш насиченою. Заведи нове хобі, запишись в танцклуб або обери собі спортивну секцію. Присвяти якусь частину вільного часу турботі про тих, хто дійсно її потребує. Зрештою, озирнися навколо, скільки малюків, літніх хворих і інвалідів! ось кому по-справжньому несолодко. А ти просто придбала досвід.
Більше читай. Телевізор не дасть тобі того, що ти зможеш почерпнути сама, осмислено пропускаючи через себе інформацію.
Сонячне світло - найкращий у світі антидепресант. Це доведено. Більше бувати на природі. Дихай свіжим повітрям, підставляй обличчя сонцю. Взимку, якщо дозволяє здоров'я і фінанси, сходи пару раз в солярій. Тільки проконсультуйся перед цим з лікарем або косметологом.
Частіше бувай на виставках, фестивалях і конкурсах, в музеях та на концертах. Якщо є можливість, запишись на цікаву екскурсію, поїдь за місто.
По можливості більше спи. Уві сні мозок швидше за все переробляє негативну інформацію, пере сумні спогади.
? Постарайся зберегти і примножити загальне позитивне ставлення до людей. Навіть якщо тебе обдурили і зрадили самим підлим чином, це нічого не доводить. Якщо ти сама гарна, то і позитивних людей навколо тебе завжди буде багато, немає абсолютно поганих людей. Є слабкі, у яких просто немає сил робити добро, любити, поступати чесно. Не варто поповнювати їхні ряди.
Поспостерігай за дівчиною або жінкою, викликає у тебе повагу. Як вона себе веде? Як одягається? Як спілкується з людьми? Подумай, що в ній тобі здається особливо привабливим? А тепер приміряй це «найкраще» на себе. Уяви, що ти володієш тим, що тобі так подобається в її поведінці. Але не сліпо копіюй, а подстраивай під себе її сильні сторони.
Не грай в невдаху. Вибирай тільки поведінка переможця. У тебе має бути тільки позитивне ставлення до життя. Роль нещасної дівчинки не для тебе. Не жалій себе і не вважай жертвою.
Уяви себе в недалекому майбутньому такий, який тобі хочеться бути. Уяви собі свою горду поставу, що іскряться веселощами очі, красиві, граціозні рухи. А може, твій погляд стане задумливим і мудрим, а від твого обличчя буде виходити така доброта, що люди мимоволі потягнуться до тебе, як до лагідного весняного сонечка. Збадьорись. Скажи собі те, що частіше всього тобі допомагає: «не бійся, прорвемося!», «Спокій, тільки спокій!» і т.
Зрозумій, що всі люди розлучаються рано чи пізно. Це боляче і важко, але треба вчитися розлучатися.
? Скільки помилок ти робила, коли вчилася говорити, читати, писати. А наука жити серед людей набагато складніше, і від помилок тут ніхто не застрахований.
Якщо ситуація повторюється не раз і не два, а надто часто, справа серйозніша. Може бути, тобі вже стало звично і комфортно відчувати себе знедоленою, нещасної, сумною, всіма покинута дівчиною з сумними, заплаканими очима? Для людини немає нічого важливішого, ніж збереження про себе звичного, стійкого уявлення. Насправді цілком можливо, що хлопець з паралельного класу давно гуляє вечорами під твоїм балконом, перебираючи струни гітари (балалайки, домри), тільки ти не звертаєш на бідолаху уваги, тому що подумки вже одягнула на себе маску нещасної жертви нерозділеного кохання, і він твій підсвідомий сценарій не вписується. Нам бувають дуже дорогі наші проблеми, як би ми на них не скаржилися, тому що це вже частина нашої особистості, це наше «я». Якщо ти усвідомлюєш, що ролі невдахи і жертви твої улюблені, то ситуація складна, але теж вирішувана. В цьому випадку доведеться по-справжньому попрацювати, знайти в собі сили, терпіння і бажання все подолати. Як - це окрема тема для розмови. Хто хоче бути щасливим, той їм буде.
Ніяких термінів лікування розбитого серця і універсальних рецептів не існує. Може бути, ти отямишся через тиждень, а може, тобі буде потрібно набагато більше часу. Це залежить і від твого психологічного типу, ступеня врівноваженості, конкретної життєвої ситуації. Просто знай - з цього випробування ти вийдеш більш сильною і досвідченою.