Життя - штука непередбачувана, і не завжди можна передбачити крутий поворот. Розставання з коханим, нерозділене кохання, непереборні обставини між закоханими - такі віражі можуть надовго позбавити спокою. І якщо це сталося, виникає резонне питання, як же відпустити людину, яку любиш?
Здавалося б, що тут складного? Відпустила, із голови викинула, подарунки та листи знищила, телефони та контакти видалила - загалом, налаштувала барикад з усіх боків і заспокоїлася. Та не тут-то було - болючі спогади влаштовують облаву в самий невідповідний момент, змітаючи всі захисні споруди на своєму шляху. І знову починаються муки.

Звідки береться біль: обчислюємо ворогів

Звідки ж береться ця жахлива нездатність вирвати невдалу любов із серця? Для початку, давайте проведемо ревізію у власній голові і обчислимо всіх «тарганів», які можуть там жити.

Почуття власності

Якою б не була ваша ситуація, перше, що необхідно зрозуміти: цей чоловік - не ваша власність. Ви не купували його в магазині, вам не дарували його на день народження, у вас немає на нього довіреності, завіреної у нотаріуса. Він вільний в своєму виборі так само, як і ви. Постарайтеся усвідомити це. І якщо ситуація склалася так, що ви не разом, а ваш улюблений нічого не робить, щоб це змінити - це його право.

Образа

Дуже часто біль від нерозділеного кохання викликана гострим почуттям образи. У вас можуть бути вагомі аргументи для звинувачень або ж не бути зовсім, але якщо є причини, за якими ви не разом, завжди існує спокуса взяти відповідальність за це на коханого і мучитися від образи. Але, як сказав класик, образити можна тільки того, хто хоче бути ображеним.

Очікування і помилкові образи

Звідки ж береться образа? Що підживлює її? Ваші невиправдані очікування. Ви зустрічаєте людину, певні якості якого підкорюють вас. Ви закохуєтеся в цей первісний образ і подальші прояви характеру або спливаючі неприємні обставини, що вас вже мало хвилюють. Ви дивіться на вашого обранця крізь призму тієї картинки, яку закохалися, а потім намагаєтеся міняти живої людини, підлаштовуючи його під ті самі сформовані уявлення. А коли все складається не так, як ви очікували, віра в світле почуття валиться, як картковий будиночок, і з'являється відчуття, що вас обдурили. Звільніть себе від цього гніту.

Як розв'язати вузлики: вирішуємо проблему

Страждаючи від нерозділеного кохання, ви підсвідомо боїтеся залишитися самотньою, нелюбимої, нікому непотрібною. Присутність у вашому житті коханої людини стає страховкою від усіх негараздів. І ви намагаєтеся звинуватити в цьому вашого колишнього чи ймовірного партнера, копаетесь в минулому, намагаючись розібратися в причинах, по яким він не з вами. Але причина одна - ваші помилкові надії. Якщо ви не змогли зробити себе щасливою і покладали цю місію на іншого людини, то як ви збиралися ощасливити його?
Одними з ключових моментів в психології відносин та питання, як відпустити людину, яку любиш, залишаються прощення і подяку.

Вправа на прощення

Відпускаючи коханої людини, пробачте за все, у чому, по-вашому, він винен. Випишіть на аркуші паперу всі свої образи і претензії до нього. Уявіть, що стоїте перед цим людиною і повільно пройдіться по списку, промовляючи кожен пункт приблизно так: «Я прощаю тебе за те, що ти не зміг зробити мене щасливою, коли я так цього потребувала. Я розумію, що у тебе були на те причини. Пробач мене за те, що не розуміла цього. І я прощаю собі за те, що звинувачувала тебе в цьому». І так пройдіться по всіх пунктах. Пам'ятайте, що прощаючи його, ви прощаєте себе за нездійснені надії і помилкові уявлення про ваших відносинах і вашому майбутньому.

Вправа на подяку

Після того як ви пробачили свого коханого, складіть список, за що ви йому вдячні. Знову уявіть, що перебуваєте поруч з ним і зачитайте все, що написали. Не забудьте подякувати йому за те, що звільнив місце для справжньої любові і за те, що дав вам можливість навчитися любити себе. Якщо складно дякувати за щось конкретне, пропустіть поки. Будьте щирі, перераховуйте тільки те, за що ви дійсно вдячні йому. Пам'ятайте, що ця людина, як і інші, прийшов у ваше життя невипадково. І якщо ваші шляхи розійшлися, значить, він вже дав все, що вам дійсно потрібно.

Медитація на допомогу

Дуже важливо відпустити кохану людину, простив його. Адже будь-які негативні емоції по відношенню до нього не принесуть спокою, а лише створять порочне коло, в якому ви будете раз за разом відчувати подібні переживання з іншими партнерами. Вам це потрібно? Відповідь очевидна. У питанні, як відпустити людину, яку любиш, медитація вибачення стане вашим надійним союзником.

Що таке медитація вибачення

Медитація з латинської мови означає роздуми, роздуми. Це концентрація свідомості на чомусь конкретному, з метою звільнення від емоційної навантаження. У нашому випадку медитація прощення допомагає звільнитися від гнітючих образ, які не так просто відпустити.
Прощення приносить звільнення від почуття провини і приниження на всіх рівнях - духовному, душевному (емоційному) і фізичному. Дуже важливо не тільки пробачити, але і самому попросити пробачення у свого кривдника, очистити простір ваших взаємин. Цим ви звільняєте чисті енергії, які приносять радість, гармонію і щасливі події у ваше життя.
Підготовка до медитації:

для початку знайдіть затишне місце, де вас не потурбують;

прослухайте повністю медитацію, щоб отримати уявлення про те, що вам потрібно буде робити;

прийміть зручне положення в кріслі або на дивані, щоб ваше тіло було розслаблено;

стежте за вашим подихом - воно повинне бути рівним і глибоким (це важливо для того, щоб не заснути і залишатися в стані керування своїми думками);

увімкніть видеомедитацию і повністю поринете в простір любові і світла, виконуючи покроково рекомендації.

Магічні рецепти

Дуже часто в пориві відчаю від нерозділеного кохання людина хапається за будь-яку соломинку, аби звільнитися від болю. Не поспішайте бігти до ворожок і вивчати стародавні заклинання, зрештою, кожен сам собі чарівник! Головне - пам'ятати, що будь-які ваші дії повинні бути на благо. І ніякого насильства над волею іншої людини!

Ці веселі чарівники

Ми прийшли на Землю, щоб отримувати задоволення. Так чому ж не робимо цього? Перестаньте себе жаліти і подивіться на світ з посмішкою. А веселе симоронское чари і ритуали на відпускання коханого полегшать вам завдання.

Відпускаємо коханої у далеке плавання. Для цього нам знадобиться паперовий кораблик (сподіваюся, ви складали такі в дитинстві?). На аркуші паперу напишіть ім'я майбутнього мандрівника, якого потрібно відпустити і складіть кораблик. Наступним етапом буде відправлення вашого лайнера в далеке плавання. Найпростіший варіант - скористатися Універсальним Трансформатором (просто унітазом). Цей друг чарівників з радістю відправить ваші нереалізовані відносини в далекі дали. Опустіть кораблик в унітаз, скажіть прощальну промову, побажайте вдалого плавання і спустіть воду. При бажанні можете виконати ритуал на будь-якому водоймі, річці, озері або морі.

Викидаємо деструктивні емоції на смітник. Для цього візьміть старий рюкзак (сумку), покладіть в нього цегли (5-літрову сулію з водою), підпишіть його ЗАЛЕЖНІСТЬ ВІД (ім'я коханого) і носити весь день на плечах. Коли відчуєте, що все, втомилися, більше не можете, дійдіть до найближчого смітника і викиньте рюкзак разом з вантажем і своєю ЗАЛЕЖНІСТЮ. Відчуйте легкість в тілі і в душі.

Заморожуємо почуття. Якщо хочете, але ніяк не можете викинути свої почуття до людини, спробуйте їх заморозити. Напишіть на аркуші паперу все, що відчуваєте до об'єкту любові і засуньте в морозилку. Нехай покриваються там шматочками, поки ви не відчуєте зміни в реальності.

Що б ви не робили, який би спосіб вирішення проблеми не вибрали, завжди пам'ятайте - ви у себе одна, запасний немає. Любіть себе, і нові щирі стосунки не змусять себе чекати.
Автор: Маруся ДеЛяМУР.