Грудень - самий темний місяць в році, але це аж ніяк не означає, що він самий похмурий. Світ наче завмер в очікуванні різдвяних чудес і веселих новорічних свят. І зараз саме час привести в порядок себе і зайнятися подарунками для близьких і дорогих людей.

Доглядайте за волоссям

З настанням зими їм потрібен особливий догляд. Часті перепади температури, сухе повітря опалювальних приміщень, перебування під шапкою - все це стомлює наші волосся. А якщо ви ходите в холодну пору року без головного убору, судини стискаються, і харчування волосяних цибулин погіршується.
Перед миттям голови бажано хоча б раз на тиждень робити живильну маску: змішайте одну чайну ложку соку алое з однією чайною ложкою лимонного соку, додайте жовток одного яйця і подрібнений зубчик часнику. Втирайте суміш у шкіру голови і залиште приблизно на 30-40 хвилин.
Розрахунок часу : Приготувати маску - 6 хвилин

Подихайте зимовим киснем

Знаходьте час для прогулянок на свіжому повітрі, особливо після снігопаду. Взимку повітря багатшими киснем, ніж влітку, так як сніг, наче губка, вбирає пил, вихлопні гази і кіптява. Зимові прогулянки корисні всім, але особливо тим, хто страждає від безсоння, дратівливості і головного болю.
Розрахунок часу: Зібратися на прогулянку - 4 хвилини

Перевірте зір

Довга напружена робота за комп'ютером може обернутися погіршенням гостроти зору. Щоб патологія не прогресувала, слід регулярно перевіряти зір у лікаря. Пам'ятайте рада з популярної реклами: якщо вам потрібні очі щодня, перевіряйте зір раз в рік!
Розрахунок часу: Знайти телефон і записатися до офтальмолога - 1 хвилина

Приготуйте кашу з сухофруктами

У сухофруктах зберігаються всі корисні речовини, навіть ті, що «випаровуються» при варінні - вітаміни A, B1 B2 С і D. Вони містять харчові волокна, які відіграють важливу роль при перетравленні їжі. А калій допомагає виводити з організму надлишок солі. З сухофруктів можна зробити начинку для пиріжків, компот або фруктовий чай. А можна просто урізноманітнити ранкову порцію вівсянки.
Розрахунок часу : Приготувати кашу - 7 хвилин

Підпишіть листівки

Зовсім недавно, коли Всесвітня павутина ще не захопила розуми мільйонів людей, коли ми і не мріяли про те, що в кишені завжди буде знаходитися телефон, була чудова традиція - відправляти листи і листівки. Ми пропонуємо згадати минулі часи і відправити своїм друзям і рідним новорічні вітальні листівки! Заздалегідь напишіть список людей, купіть листівки з різними сюжетами і не поспішаючи напишіть (від руки, не роздруковуйте на принтері!) душевні слова з побажаннями до Нового року. Для кожного придумайте свій текст, знайдіть слова, що підходять саме цій людині. Ваше тепло зігріє близьких вам людей.
Розрахунок часу : Знайти потрібні слова - 5 хвилин

Переможете книжкову пил

Ранніми вечорами є можливість більше часу приділяти читання улюблених книг. Проте книги - це не тільки джерело знань, але і відмінний пилозбірник. Щоб ніщо не заважало вам насолоджуватися читанням і вас не відвідала алергія на книжкову пил, подбайте про чистоту «скарбниці знань». Протріть книжкові полиці вологою губкою, а потім витріть їх сухою тканиною. А потім пройдіться по кожній книжці трохи вологою губкою і сухою серветкою з мікрофібри.
Розрахунок часу: Протерти книги - 6 хвилин

Зігрійтеся ароматом

Після прогулянок по морозцю зігрійтеся чашкою смачного трав'яного чаю. Вимкніть електричне світло і запаліть у будинку свічки. А щоб наповнити будинок ароматом, додайте свічки по краплі ароматної ефірної олії. Самі зігріваючі запахи у хвойних порід - ялиці, сосни, кедра, відмінно діє і евкаліпт.
Розрахунок часу: Запалити свічку і капнути масло - 1 хвилина