Харчування для здоров'я нігтів
Наша екологія, якість продуктів харчування, спосіб життя залишають бажати кращого, але і в такій, здавалося б, безвихідній ситуації можна підтримувати організм у нормальному стані. При організації свого харчування для здоров'я нігтів відмовтеся від продуктів швидкого приготування, перекусів у фастфудах, віддаючи перевагу їжі з високим вмістом кальцію, заліза, кремнію, селену, магнію, фтору, сірки, а також інших мікроелементів, і всіх вітамінів, які необхідні для нормального функціонування всіх органів і систем людського організму. Щоб зміцнити нігті, обов'язково включіть в свій раціон молочні і кисломолочні продукти, рибу, злакові та бобові культури.
Великий вплив на стан нігтів надає кальцій, якщо його недостатньо, нігті починають ламатися і розшаровуватися. Не забувайте про те, що сіль заважає засвоєнню кальцію, тому її кількість в раціоні слід знизити.
Якщо харчування ви налагодили, можете чекати досить швидких результатів. А щоб допомогти нігтям стати міцними швидше, використовуйте різноманітні засоби, щоб їх зміцнити. Ці засоби можна використовувати в домашніх умовах.
Ванночки для зміцнення нігтів
Добре допомагають зміцнити нігті різні ванночки, які можна робити в домашніх умовах з абсолютно різноманітних інгредієнтів, які можна знайти якщо не в кожному холодильнику, то в кожній аптеці або магазині.
Ванночки з настоєм кори дуба. Настій потрібно приготувати заздалегідь. Для його приготування залийте три столові ложки подрібненої дубової кори півлітра окропу, поставте на вогонь і варіть близько двадцяти хвилин. Знявши з вогню, дайте настоятися протягом трьох-чотирьох годин. Через зазначений час процідіть настій, перелийте в скляну посуд і зберігайте в холодильнику.
Тепер приготування безпосередньо ванночки для нігтів. Візьміть пів-літра теплої води, всипте дві столові ложки морської солі, розчиніть її. Після цього додайте у воду одну столову ложку есенції оцту і п'ятдесят грамів настою дубової кори. Тепер можете опускати свої нігті в ванночку і тримати близько десяти-п'ятнадцяти хвилин. Повторюйте процедуру двічі на день протягом декількох днів. Через досить короткий час стан ваших нігтів почне вас радувати.
Ванночки з червоним вином. У склянці червоного вина розчиніть одну столову ложку солі, суміш поставте на вогонь, злегка підігрійте. Потім зніміть з плити, опустіть в суміш нігті і потримайте близько чверті години. Повторюйте процедуру не частіше разу на тиждень, щоб зміцнити нігті.
Ванночки з соняшниковою олією. Налийте чверть склянки соняшникової олії, капніть в нього п'ять крапель ретинолу (вітаміну А) і чотири краплі йоду. Опустіть у суміш нігті на двадцять хвилин. Щоб зміцнити нігті, процедуру повторюйте щодня протягом декількох тижнів.
Ванночки з будь-яким рослинним маслом. Підігрійте півсклянки олії, капніть п'ять крапель соку лимона і три крапельки йоду, опустіть нігті і тримайте близько десяти хвилин. Повторювати процедуру слід кілька разів на тиждень, щоб зміцнити нігті.
Ванночки з рослинним маслом і оцетом. Змішайте в рівних кількостях яблучний оцет і рослинне масло, занурте в суміш нігті. Витримайте десять хвилин.
Масла для зміцнення нігтів
Добре підходять для поліпшення стану нігтів і їх зміцнення різні масла, які можна придбати в аптеці або в спеціалізованих відділах косметичних магазинів. Способи використання всіх масел для нігтів однакові: потрібно змішати базове масло з ефірним і втерти отриману суміш в кутикулу і нігтьову пластину масажними рухами. Далі описані рецепти приготування сумішей, які допоможуть зміцнити нігті.
- Візьміть чайну ложку оливкової олії, додайте ефірні масла лимона, евкаліпта (по дві краплі) і одну краплю ефірного масла лаванди.
- У чайну ложечку мигдалевого масла капніть десять крапель свіжого соку лимона.
- В половину чайної ложки мигдалевого масла додайте по три краплі ефірних масел лимона і мірри.
- Візьміть дві чайні ложки мигдалевого масла, капніть по одній краплі ефірних масел троянди, лимона, евкаліпта, лаванди, нігті не тільки зміцняться завдяки цій суміші, але і придбають блиск.
- Якщо шаруються нігті, заважайте дві чайних ложки мигдалевого масла з ефірними маслами чебрецю, іланг-ілангу, бергамоту (по одній крапельці).
- Щоб зміцнити нігті підійде і масло какао, також з його допомогою нігті стануть гнучкими і еластичними.