Заснути людина може у якій завгодно позі, навіть не коханої, не зручною і для нього зовсім не характерною. В середньому за ніч положення тіла змінюється 20-30 разів. Але якщо сплячий чимось стурбований або нерви засмучені, то і понад 100 разів. Але все це незначні проміжні положення. Важлива та поза, яка є основною для людини, до неї він буде повертатися постійно. І як би не «крутився» час від часу, найпевніше, що саме в цій позі він прокинеться.
Отже, існує декілька основних груп поз, які багато що можуть розповісти про людину. Але це тільки в загальних рисах. А для того, щоб зрозуміти всю картину психологічного стану людини необхідно ретельне спостереження за положенням його тіла: рук, пальців, стоп, голови
Перша поза, так звана поза зародка», коли людина лежить в положенні ембріона (тобто на боці, притягнувши зігнуті ноги до грудей). Таке положення тіла означає, що людина залежна, яка потребує опіки і захисту від більш сильного. Швидше за все, сплячий з такими рисами характеру буде займати верхню кутову частину ліжка і лежати обличчям до стіни.
Поза, при якій людина лежить на животі, руки розташовані вище голови, ноги витягнуті, а ступні злегка розсунуті, вказує на акуратність, точність, вимогливість; сплячий в такій позі людина завжди прикладає до здійснення поставленої мети максимум зусиль.
Людина, котра відчуває себе в безпеці, впевнений у собі буде спати на спині горілиць, руки і ноги витягнуті вздовж тулуба, у розслабленому положенні. Така поза під час сну говорить також про деяку самовпевненість та самовихваляння.
Чоловік, який під час сну лежить на боці зі злегка зігнутими ногами, урівноважений і адекватний, він реально дивиться на речі і має не малою часткою здорового глузду, він об'єктивний і майбутнє його не лякає.
Враховуйте положення ніг і рук. Якщо людина звішує ногу (ноги) з краю кінця ліжка, то він далеко не консервативний і підтримує все нове, відмовляється від багатьох загальноприйнятих норм. Якщо схрещені щиколотки під час сну, то це означає слабку самоорганізацію, невпевненість, слабовольность. У людини схильного до затишку, комфорту, не схильного до конфлікту і здатного йти на компроміс, ноги лежать чітко одна на інший (тобто стикаються, щиколотки, коліна і стегна). Люди, по натурі залежні і невпевнені собі, під час сну триматися за що-небудь (ковдру, кут ліжка, подушка, матрац). Руки, закинуті під час сну за голову, лікті розведені в бік, а голова лежить між долонями - це поза характерна для людини, яка використовує в якості основного для себе елемента захисту розумові здібності.
Якщо Ви намагаєтеся зрозуміти, що означає поза людини уві сні, то врахуйте навколишню обстановку і умови сну. Природно, що в холодному приміщенні людина буде лежати, загорнувшись у ковдру. А якщо в кімнаті включений світло і сплять інші люди, то сплячий швидше за все відвернеться до стіни, накриє голову ковдрою або рукою, просто для того, щоб його сну не заважали. Правильно трактувати позу сплячої можна тільки якщо умови для сну оптимальні - ліжко досить зручна і широка, ніякі сторонні предмети (або, наприклад, собака) не заважають прийняти улюблену позу.