Для того, щоб зберегти потенцію, необхідно дотримуватися кількох правил. В основі гарного здоров'я лежить здорове харчування. Необхідно
вживати сирі овочі і салати з них, як мінімум 2-3 рази в день. Тільки добре нагодований чоловік, буде проявляти ознаки сексуального бажання, а значить необхідно вживати ще і м'ясні, і рибні продукти. Ще в стародавньому Єгипті говорили, що шлунок повинен бути тільки на половину заповнений їжею. Необхідно вживати сирі овочі і салати з них, як мінімум 2-3 рази в день. Пам'ятайте, що тільки добре нагодований чоловік, буде проявляти ознаки сексуального бажання, а значить необхідно вживати ще і м'ясні, і рибні продукти. Ще в стародавньому Єгипті говорили, що шлунок повинен бути тільки на половину заповнений їжею.
Добре впливають на потенцію такі продукти як цибуля, інжир, цитрусові та горіхи. Вченими було доведено наявність у луці гормону, що впливає на потенцію. Насіння ріпи можна вживати замість Віагри, вони надають багато сил і бажання. Подібний ефект на потенцію надають такі види риб як скумбрія і камбала. Також, слід виключити з вживання алкоголь, навіть легкий. Небажане вживання кави і чаю. Всі напої повинні бути натуральними. Такі як квас. Зі спиртного, слід приймати тільки 50 грам червоного вина. Вино і виноградний сік-це відмінний засіб для збудження.
Чоловік повинен стежити за своїм здоров'ям, тоді у нього будуть і здорові діти. Сигарети притупляють природний потяг і бажання. Третьому пунктом є здоровий сон. До того ж на сайті ви дізнаєтеся більш детальну інформацію про те, як зробити УЗД простати та іншу корисну інформацію. Спати слід дев'ять або десять годин на добу. Лазня відмінний джерело статевих сил. Корисно перебувати на свіжому повітрі і не забувайте про сонячні ванни.
Четвертим, але не менш важливим пунктом, є голодування. Три або чотири голодних дні на рік, які підуть вам на користь. З давніх рукописів відомо, що курячі яйця, волоські горіхи, також допоможуть вам з вирішенням проблем потенції. Вітаміни. А в. Е дуже сприятливо впливають на органи розмноження.
Подрібнені і змішані сухофрукти мають збудливим ефектом. Їх варто приймати по дві-три ложки кожен вечір, а запивати це необхідно йогуртом або сироваткою. І пам'ятайте, у здорового чоловіка-здорові діти, а діти-це найважливіше в нашому житті.