Як визначити день овуляції?
Перед овуляцією організм жінки починає готуватися до зачаття, у зв'язку з чим відбуваються в ньому багато змін, завдяки яким можна визначити дозрівання яйцеклітини. Якщо жінка регулярно стежить за своїм станом, вона і без тесту зрозуміє, як визначити овуляцію.
Існує безліч способів, як визначити день овуляції. Найпопулярнішим є скласти календар місячного циклу, також визначити овуляцію можна по виділеннях, слині, вимірюванням базальної температури, з допомогою тест - смужок.
Визначення в домашніх умовах
Кращими методами для визначення овуляції в домашніх умовах є спостереження за симптомами свого організму, тест - смужки і складання графіка базальної температури.
За календарем місячного циклу
Якщо у жінки регулярний менструальний цикл, то овуляція відбувається за 12-16 днів до початку менструації. При 28 денному менструальному циклі овуляція відбувається в середині циклу, тобто між 12 і 16 днями циклу.
Якщо менструальний цикл триває менше, наприклад, 24 дні, то і овуляція зсувається на кілька днів раніше, тобто може відбутися між 8 і 12 днями циклу.
Якщо ж менструальний цикл триваліший, то й день овуляції зсувається на кілька днів вперед відповідно. Так, якщо менструальний цикл становить 31 день, то овуляція відбудеться імовірно між 15-м і 19-м днями циклу.
Визначення овуляції при нерегулярному циклі
Способів, як можна визначити овуляцію при нерегулярному циклі місячних, кілька. Це і аналіз малюнка слини, і вимірювання базальної температури тіла, і спостереження за виділеннями, і звичайні тест - смужки. Детальніше на відео.
По виділеннях
У зв'язку з що відбуваються в організмі жінки змінами, можна визначити овуляцію по виділеннях. У жінки можуть спостерігатися такі ознаки дозрівання яйцеклітини, як червоні прожилки в виділеннях, при цьому самі виділення стають більше і тягуче. У цей період у жінки можуть з'явитися тягнучі болі внизу живота, посилитися сексуальний потяг.
По тесту
Одним з найнадійніших способів, як можна визначити день овуляції, є тест - смужки. Їх дія заснована на тому, що перед овуляцією в крові та сечі жінки підвищується рівень гормону гіпофіза. Зовні вони дуже нагадують тест на вагітність, і, так само як і вагітність, овуляцію можна визначити по тесту. Смужку треба відпустити в сечу на кілька секунд і почекати результату. Дві смужки означають, що овуляція відбудеться через 1-2 дні. Хоча на деяких тестах індикатором швидкої овуляції служить і одна смужка.
По базальній температурі
Про визначення овуляції по базальній температурі знають вже давно. Цей метод широко застосовується в народі і зручний тим, що його можна застосовувати в домашніх умовах, не витрачаючи коштів.
Метод визначення овуляції по базальній температурі заснований на тому, що в день дозрівання яйцеклітини температура тіла підвищується, а за 1-2 дні до дня Ікс, навпаки, знижується.
Як виміряти базальну температуру
Вимірювання базальної температури тіла проводиться в прямій кишці, відразу після пробудження. При цьому сон повинен бути не менше 6 годин. Щоб дізнатися, як можна визначити овуляцію за графіком базальної температури, треба, перш за все, скласти такий графік і почати складання такого графіка краще за 2-3 місяці до планованого зачаття. У цьому випадку ви будете вже знати, в які дні у вас спостерігається знижена температура тіла і вам буде легше визначити овуляцію по базальній температурі тіла.
Важливі фактори
Щоб визначити правильну овуляцію методом складання графіка зміни базальної температури, важливо враховувати наступні фактори:
Стан здоров'я жінки, наприклад застуда, може супроводжуватися підвищенням температури тіла;
Наявність запальних захворювань;
Сон менше 6 годин;
Прийнятий напередодні алкоголь;
Статевий акт не раніше, ніж за 3-4 години до вимірювання;
Прийом деяких гормональних препаратів.
За календарем слини
Є ще один надійний метод правильного визначення днів овуляції.
З допомогою аналізу малюнка слини можна легко визначити овуляцію без тесту. Цей метод заснований на підвищенні в організмі жінки кількості естрогенів, які роблять слину більш в'язкою. Вранці, відразу після пробудження, не чистячи зуби, берете крапельку слини, наносять на скельце і дати висохнути. Як тільки слина висохне, розгляньте малюнок у спеціальний мікроскоп і порівняйте з зразками. На початку циклу малюнок буде безладним, за 2-3 дні до дозрівання яйцеклітини малюнок стає чіткіше, а за день до дня Ікс малюнок схожий на листя папороті. Після овуляції малюнок знову набуває розмитість.
Найточніший метод
Всі перераховані вище методи визначення овуляції дають результат з точністю 95-99%. Щоб отримати більш точний результат, необхідно пройти УЗД - обстеження та здати аналіз крові.
Якщо визначити не вдалося
Якщо ж у вас немає можливості визначити день овуляції, майте на увазі, що можливість зачати дитину їсти в будь-який день менструального циклу, тому спроби зачати дитину слід проводити не тільки в дні передбачуваного дозрівання яйцеклітини, але і регулярно протягом всього менструального циклу.