Звичайно, мандарини! Вони, немов казкові проліски, з'являються в
грудні і асоціюються з веселощами, радістю, дитинством. Пам'ятаєте, як
смачно їсти їх на морозі, залишаючи на снігу спалаху помаранчевої шкірки?
Хто б міг подумати, що мандарини мають
масою корисних властивостей: знижують ризик серцевих захворювань, очищають судини від
холестеринових бляшок, допомагають від розладу шлунка і надлишкового
газоутворення. А щоб швидше пройшли залишкові явища бронхіту, досить
випивати вранці стакан кисло-солодкого соку.
Складається враження, що
матінка-природа створила запашні помаранчеві плоди спеціально для жінок.
Мандарини від депресії
Передменструальний синдром,
постментстуальный синдром, осіння хандра, нові чоботи у суперниці Так
мало що може зіпсувати нам, жінкам, настрій! Веселі та яскраві
мандарини - відмінний антидепресант. Помаранчевий колір налаштовує на позитив,
дає відчуття теплоти і радості, додає сили і впевненість. А стакан
свіжовичавленого соку тонізує нервову і імунну системи.
І ще трохи про мандариновий сік, користь і шкоду якого вивчені японськими вченими.
Провівши цикл смачних досліджень вони довели, що регулярне вживання
мандаринового соку, прискорює обмінні процеси, знижує ризик вірусного гепатиту
і цукрового діабету.
А все тому, що мандарини
містять корисні цукру, мінерали магній і залізо, вітаміни А, В, К, D,
РР - всіх і не згадаєш. А також пектини, ефірні олії та флавоноїди, які
протистоять передчасного старіння клітин. Якщо є плоди разом з білими
прожилками, які зазвичай ретельно зчищають з часточок, можна збити температуру і
зміцнити стінки капілярів.
Мандарини при вагітності
Дуже корисно їсти мандарини
вагітним: вони знімають токсикоз і поповнюють запаси вітаміну С, необхідного
майбутній мамі і її дитині. Багато жінок побоюються, що цитрусові спровокують
найсильнішу алергію у дитини. Але якщо є одну-дві мандаринки в день,
для занепокоєння немає приводу.
До речі, вазочка з мандаринами не
тільки прикрасить стіл, але і стане щитом від шкідливих вірусів і інфекцій.
Виявляється, ефірні олії, які містяться в шкірці мандарина,
багаті
фітонцидами. «Новорічний» аромат знімає нервову напругу і тривогу.
Якщо додати подрібнену
шкірку в чай, токсикоз відступить, а напади нудоти стануть рідше. Чим корисні мандарини ще? Додавши в дитячий крем кілька
крапель мандаринового масла, дбайливо розтирайте живіт, сідниці і стегна, щоб не
було розтяжок. А масаж ніг з мандариновим кремом позбавить від набряків, відчуття
тяжкості та дискомфорту: ефірне масло цитрусових зменшує застійні явища і
активізує кровообіг в периферійних судинах.
Мандарини для краси
Обгортання і маски з
мандариновим маслом допоможуть вивести сліди прищів, шрами і стрії. Виробники
косметики включають його до складу кремів для обличчя: вони вирівнюють колір і рельєф
шкіри, підвищують її еластичність, утримують вологу.
З соку роблять компреси, вводять
його склад саморобних масок - дуже корисно для власниць жирної і
проблемної шкіри. Якщо додати сік одного плоду у воду для ополіскування
волосся, вони стануть блискучими і пахучими. Для приготування ароматної ванни
досить п'яти крапель масла, для крему - 1 краплі на порцію.
Від пітливості ніг і грибкових
захворювань нігтів теж допоможуть мандарини.
Користь бактерицидів
мандаринового масла підтверджена клінічними дослідженнями.
Мандаринові проблеми
і запашні помаранчеві кульки можуть стати небезпечними і шкідливими (прямо як
ображені жінки!). Люди з запальними захворюваннями шлунка і кишечника
повинні тричі подумати, перш ніж пригоститися часточкою мандарина. Ці фрукти
дратують слизову оболонку травних шляхів, значно підвищують
кислотність і можуть стати причиною загострення виразки.
Не варто їх їсти і тим, хто
скаржиться на болі в нирках. При нефриті, гепатиті, холециститі мандарини
повністю виключають з раціону. Солодкі цитрусові містять багато цукру,
змінюють склад крові, а в надмірній кількості можуть навіть спровокувати
цукровий діабет. До речі, діабетикам теж не можна їсти мандарини.
Як і багато заморські фрукти,
мандарини іноді викликають сильну алергію. При генетичній
схильності до алергічних реакцій дуже важливо знати міру.
Особливо актуально це для дітей: вони важко переносять удар алергенів і
видужують набагато довше, ніж дорослі.
Втім, користь і шкоду мандаринів несумірні. Залишається тільки дивуватися, чому прародителька Єва
знехтувала мандаринкою і простягла руку до кислого яблука.