Лляне масло славиться своїми корисними властивостями. Його вживали ще в Стародавній Русі: заправляли овочеві салати в пост, додавали в випічку для аромату, на його основі готували святкові страви. Застосовують лляне масло і в народній медицині для полегшення болю, лікування порізів і загоєння ран. І зараз цей неймовірно корисний продукт при його регулярному вживанні допомагає зберегти здоров'я і поліпшити зовнішній вигляд. Лляне масло: користь і шкода - чому варто його пити, а в яких випадках краще утриматися від вживання?

Що дає нам лляне масло

Корисні властивості лляної олії численні.

Нормалізація обмінних процесів в організмі.

Зниження рівня холестерину.

Зниження в'язкості крові.

Збільшення еластичності судин.

Профілактика інфаркту міокарда, гіпертонічної хвороби, атеросклерозу, ішемічної хвороби серця, утворення тромбів, інсультів.

Нормалізація роботи травної системи.

Поліпшення функції печінки.

Лікування колітів, закрепів, гастритів, печії.

Противопаразитное дію.

Зміцнення імунітету.

Попередження онкологічних захворювань.

Прискорення реабілітації в післяопераційний період.

Позитивний вплив на розвиток плоду під час вагітності.

Полегшення протікання вагітності і пологів.

Нормалізація гормонального фону.

Полегшення предменструального синдрому.

Поліпшення самопочуття під час клімаксу.

Лікування та профілактика легеневих захворювань, хвороб нервової системи, сечового міхура, нирок, щитовидної залози.

Рішення проблем з потенцією.

Бактерицидні властивості.

Омолоджуючу дію.

Пом'якшення шкіри.

Завдати шкоди організму при вживанні лляної олії можна лише при неправильному зберіганні продукту. Масло дуже швидко окислюється на відкритому повітрі і при впливі прямих сонячних променів. Тому зберігати його треба в прохолодному місці і в тарі із затемненого скла. Після розкриття упаковки лляне масло годно протягом одного місяці: після закінчення цього терміну його вживати не рекомендується.

Лляне масло для схуднення

Користь чи шкоду приносить лляне масло для схуднення? Відповідь очевидна. Олія льону - це продукт, який необхідно вживати всім, хто сидить на дієтах. Справа в тому, що при обмеженнях в раціоні, ваш організм недоотримує корисні жири. Тому у багатьох жінок, що дотримуються жорстких дієт, починаються проблеми з шкірою і волоссям.
Вживання лляної олії дозволяє уникнути цієї проблеми: всього одна столова ложка масла, прийнята натщесерце, поповнює потребу організму у насичених жирів.
Відгуки дівчат, що регулярно приймають олію льону, кажуть про значне поліпшення шкіри і волосся:

проходять прищі;

усувається сухість;

шкірний покрив набуває здоровий вигляд;

волосся починають блищати, стають товщі, менше випадають, перестають бути сухими і ламкими.

Лляне масло при цукровому діабеті

Лляне масло - найбільш підходящий для вживання при цукровому діабеті продукт рослинного походження.
Олія льону допомагає запобігти розвитку ускладнення хвороби - діабетичної ретинопатії. Також уповільнює процеси руйнування в організмі.
Додаючи масло в їжу, ви нормалізуете вага (надмірна маса тіла - проблема всіх діабетиків), заповните потреба організму в Омега-3 знизити рівень холестерину, воспрепятствуете утворенню тромбів і сприятимете регулювання процесів метаболізму.
Так користь чи шкоду приносить лляне масло при цукровому діабеті? Звичайно, користь!

Лляне масло для печінки

Лляне масло: користь чи шкоду приносить для печінки? Взагалі лікарі рекомендують пацієнтам з хворою печінкою проводити регулярну «чистку» органу з використанням цього продукту.
В складі масла льону є эссенцианиые фосфоліпіди, жиророзчинні антиоксиданти - вітаміни A і E. Ці компоненти допомагають відновити клітини печінки і нейтралізувати вільні радикали.
Але при наявності тяжких захворювань печінки лляне масло може і нашкодити: це досить щільний продукт, який не може засвоїтися. Тому призначати його може тільки лікар.

Користь льняної олії для жінок

Вживання лляної олії приносить користь жінкам: воно позитивно впливає не тільки на внутрішній стан організму, але і є справжнім продуктом краси.

Жінки, які регулярно вживають лляне масло, відзначають значне зменшення менструальних болів. Нормалізується гормональний фон, внаслідок чого зникають депресивні стани, проходить апатія.

Дивно, але лляна олія допомагає трохи збільшити розміри грудей: найголовніше жіноче гідність набухає і округлюється.

Підвищується лібідо: деякі жінки стверджують, що після курсу вживання лляної олії їх сексуальна життя значно покращилася.

Позитивно олію льону впливає на зовнішність: шкіра і волосся стають практично ідеальними. Проходять прищі, колір обличчя стає персиковим, шкіра сяє свіжістю, невеликі зморшки розгладжуються. Волосся починають рости швидше, перестають ламатися і випадати, стають блискучими.

Користь льняної олії для чоловіків

Якщо жінки вже чули про льняному маслі і давно його вживають, то сильна половина людства олію льону несправедливо ігнорує. І даремно: користь для чоловіків вживання цього продукту просто величезна. Адже лляне масло добре позначається на чоловічої потенції: статеві гормони виробляються швидше, ніж зазвичай, зникають проблеми з ерекцією, відбувається загальне оздоровлення організму.

Лляне масло для дітей

Лляна олія - джерело корисних речовин і для дітей.

Лляна олія допомагає забезпечити правильне функціонування головного мозку: дитина стає кмітливішим, краще справляється з розумовою навантаженням.

Добре впливає масло на настрій дитини: пропадає гіперзбудливість, дитина менше вередує.

Чайна ложка лляного масла, додана в кашу, заповнює денну потребу організму в корисних жирах.

Лляна олія допомагає впоратися з дитячим ожирінням завдяки регулюванню обмінних процесів в організмі.

Лляне масло додає дитині активності, особливо це важливо для дітей, які займаються спортом.

Лляне масло: протипоказання

Незважаючи на величезну користь льняної олії, у нього є і протипоказання.

Не рекомендується до вживання людям з захворюваннями жовчовивідних шляхів і при наявності жовчнокам'яної хвороби.

Заборонено пити лляне масло під час лікування антидепресантами та противірусними препаратами.

Не можна вживати лляну олію в останні місяці вагітності: можна спровокувати викидень.

Годуючим мамам лляне масло можна вживати тільки при вирішенні лікуючого лікаря.

Дітям до 5 років не рекомендується пити олію льону.

Несумісне лляне масло з оральними контрацептивами: воно знижує ефективність протизаплідних таблеток.

Хворим на гіпертонію перед вживанням лляної олії необхідно проконсультуватися з лікарем.

Не можна поєднувати лляне масло зі звіробоєм.

Як ви бачите, протипоказань у лляної олії трохи, зате корисних властивостей - величезна кількість. У будь-якому випадку, при наявності проблем зі здоров'ям, спочатку зверніться до лікаря: якщо доктор не знайде причин, по яких вам не слід включати в раціон олію льону, можете починати курс.

Вже через два тижні вживання лляної олії ви помітите значне поліпшення самопочуття та зовнішнього вигляду.