Класифікації прийомів масажу
Більшість фахівців, що займаються масажем і навчальних йому, вважають, що існує п'ять основних груп масажних прийомів:
Погладжування
Розтирання
Розминання
Вібрація
Пасивні рухи.
В деяких посібниках з класичного масажу можна зустріти й інші назви, наприклад: вижимання, потряхіваніе, ударні прийоми, струшування і т.д. Всі вони тим чи іншим ознаками відносяться до однієї з п'яти описаних вище груп.
Іноді масажні прийоми поділяють, взявши за основу їх фізіологічна дія:
Дія на шкіру (погладжування, розтирання, ударні прийоми)
На м'язи (розминання, вижимання, валяння, потряхіваніе, струшування, ударні прийоми, рухи)
На суглоби, сухожилля і зв'язки (рух, розтирання).
Правильно підібрана назва масажної маніпуляції нерідко дозволяє простіше і точніше зрозуміти механізм їх дії на організм масажованого.
Терміни в описі масажних прийомів
Основний «інструмент», яким користуються масажисти, виконують процедури класичного масажу - це кисті.
Кисть має дві поверхні: долонну і тильну. Долонна поверхня кисті ділиться на підставу долоні і на долонну поверхню пальців.
Всі пальці, окрім першого або великого пальця, мають по три фаланги: основну, середню і нігтьову (або кінцеву).
На долонній поверхні є піднесення першого та п'ятого пальців.
долоню масажиста
Крім цього, в масажної практиці використовуються такі терміни:
Ліктьовий край кисті - знаходиться з боку мізинця (п'ятого пальця)
Променевої край кисті - проходить зовнішньої поверхні вказівного (другого) пальця від його нігтьової фаланги до основи великого пальця
Дистальні фаланги - віддалені від підстави долоні, тобто нігтьові фаланги
Медіальні фаланги - середні фаланги
Проксимальні фаланги - основні фаланги, тобто перебувають у підстави долоні.
Деякі прийоми масажу передбачають застосування не тільки долонних, але і тильних поверхонь кистей масажиста. В цьому випадку вплив може здійснюватися:
Зігнутими під прямим кутом пальцями
Всією тильною поверхнею долоні
Гребенями - виступами пальців, зігнутими в кулак.
Наступні статті будуть присвячені більш детальному опису конкретних масажних прийомів, застосовуваних у рамках класичного масажу.