Насамперед, зверніть увагу на те, як ви спите. Занадто висока подушка провокує утворення «річних кілець». А ще при будь-яких обставин не можна опускати голову - ні в прямому, ні в переносному сенсі. Красива посадка голови додасть вам шарму і привабливості і вбереже шию від передчасного старіння.
Як доглядати за шиєю кожен день
Для того щоб ваша шия виглядала чудово, зовсім не обов'язково вдаватися до салонним процедурам. Доглядати за шиєю можна і в домашніх умовах: це не займе багато часу, але тут важлива регулярність. Щоб не допустити зморшок умивайте шию вранці дуже холодною водою, можна навіть направити на неї душ. Ця процедура допоможе не тільки привести шкіру в тонус, але й швидко прокинутися. Після цього шию варто протерти тоніком і нанести на неї крем з сонцезахисними фільтрами.
Під час щовечірнього догляду за обличчям (умивання-тонізація-харчування) слід поширити ці процедури і на шию теж. Очисник і тонік можна використовувати той же, що і для особи, а ось крем бажано взяти спеціальний для шиї. Краще всього використовувати креми з колагеном або гіалуронової кислотою.
Як доглядати за шиєю . Маски
Раз в тиждень порадуйте вашу шию маскою і пілінгом, робити це краще в різні дні. Маски для шиї можуть бути самі різні. Наприклад,
Лляна
Залити половиною склянки окропу чайну ложку льняного насіння, і варити на невеликому вогні 10 хвилин, потім дати відвару охолонути і настоятися, вийде слизовий відвар, його-то і нанести на шию хвилин на 20.
Можна робити маску їх теплого лляної олії, ефект буде ще більшим, якщо додати до нього кілька крапель свіжовичавленого соку лимона.
Апельсиново-сирна
Сік половини апельсина змішуємо з двома столовими ложками сиру і додаємо ложку рослинної олії. Отриману густу масу викладаємо в марлю і прикладаємо до шиї на 20 хвилин. Ця маска відмінно тонізує і омолоджує шкіру.
Вівсяна
Дві столові ложки вівсяних пластівців подрібнюємо в кавомолці і заливаємо теплим молоком. Кашку наносимо на шию і область декольте, через 20 хвилин знімаємо і зволожуємо шкіру кремом.
Як доглядати за шиєю. Вправи
Привести шию в тонус допоможуть і спеціальні вправи. Якщо приділяти їм кілька хвилин в день результат буде дуже помітним.
1) Витягнути губи і, активно артикулюючи, вимовляти звуки «О-У-І». Так ми зміцнюємо широку м'яз шиї
2) Можна виконувати перед дзеркалом. Покладіть руку під підборіддя і з силою опустіть куточки губ вниз, немов висловлюючи крайню ступінь презирства. Ви відчуєте, як напружаться м'язи шиї. Повторити 3-4 рази.
3) Не рухаючи плечима, повільно повертати голову вправо і вліво. Потім так само повільно відкидати назад і опускати вперед.
4) Висунути язик, намагаючись дістати їм кінчик носа.
5) Затиснути зубами олівець і написати десяток різних букв алфавіту (можна - ім'я коханої).
Слідуючи цим рекомендаціям, можна продовжити молодість шиї і значно поліпшити її зовнішній вигляд.