Що б не говорили прихильники дуже здорового способу життя про шкоду високих підборів та безумовну користь низьких і стійких, - я ні за що не піду в ресторан в балетках. І ніхто не піде. Зрозуміло, якщо доведеться весь день нарізати круги пішки по місту, модельним туфель на підборах 10 см доведеться залишитися вдома, але є випадки, в яких без них просто не обійтися.
Жінка на підборах змінюється, вона стає вище, стрункішою, подовжуються ніжки, округляються сідниці краса! Але, на жаль, не завжди. Буває, що трапляється і строго навпаки. Сутула спина, зігнуті коліна, важкий крок і туфлі швидко виходять з ладу, і естетики в ході мало. Як навчитися правильно ходити на каблуках?
Фахівці дефіле рекомендують: спочатку навчимося правильно стояти. Встаньте рівно і сильно-сильно потягніться маківкою вгору, а плечі, навпаки - з силою вниз. Зауважте, яка вийшла рівна спина, красива шия і висока груди. Куди?! Так і залишаємося, натягнутий, мов струна. Тепер втягуємо живіт і сідниці. Наш викладач дефіле так говорив: уявіть, що між сідницями у вас затиснута стодоларова папірець, яку не можна втратити. А тепер ідіть!
Якщо ви ніколи не ходили на високих підборах, почніть з зручних туфель (або навіть осінніх чобітках - вони щільніше тримають стопу) з каблуком не вище 5-6 див. Вчимося правильно ставити ногу. Вона повинна бути натягнута (прямі коліна!) і ставитися практично на носок. На п'яту, а відповідно і каблук, ми майже не опираємося. Ось вам і секрет легкої ходи. Важкувато? Тоді вам у фітнес-клуб, правильна ходьба на високих підборах вимагає деякої фізичної підготовки.

Тепер важливо ставити стопу, так як треба - при невеликому тренуванні цьому можна навчитися. Ходити слід по одній лінії і це правило порушувати не можна, трохи в сторону - і це вже виглядає як «ноги на ширині плечей». Стопа ставиться трохи выворотно, спробуйте перед дзеркалом: якщо ви ставите ноги просто рівно, з боку здається, що ви косолапите. Ширина кроку не повинна бути більше розміру стопи. Так і менше не треба, дріботить абсолютно ні до чого.
А тепер все перевірили: голова, плечі, живіт, сідниці, ноги - і пішли! Не потрібно дивитися під ноги. Також не варто надмірно виляти стегнами і ставити ногу «від стегна» - сучасний крок йде від коліна, важливо лише, щоб у момент торкання землі нога була пряма.
Якщо не виходить - не впадайте у відчай, відразу ходити на підборах правильно ні у кого не виходить, навіть у справжніх моделей на це пішли місяці тренувань. Продовжуйте - і через якийсь час всі будуть дивитися вам услід з захопленням, адже як казав хтось із древніх греків: «богиня впізнається по походке». А греки в цій справі відмінно розбиралися.
Важливі правила про те, як ходити на високих підборах, з чим їх поєднувати, а також секрети справжніх моделей у цьому відео:
Автор: Мілоська