Кожному з нас, напевно, доводилося бачити людей, які гризуть нігті. І всі погодяться з тим, що виглядає це дуже не естетично і не привабливо. А адже гризти нігті до того ж негігієнічно, адже під ними накопичується величезна кількість бруду і бактерій. І тому від подібної звички слід позбуватися як можна швидше.
Отже, якщо ви ставите питанням, як перестати гризти нігті, зверніть увагу на рекомендації, які будуть наведені нижче.
1. Як тільки ви відчуєте бажання гризти нігті, відразу ж постарайтеся відволіктися, зайнятися яким-небудь іншим справою.
2. Якщо ви гризете нігті від нудьги, просто не давайте собі нудьгувати. У цьому допоможе цікава книга, фільм, улюблене хобі.
3. Якщо ж гризти нігті ви починаєте на нервовому грунті, намагайтесь заспокоюватись себе приємними враженнями - зателефонуйте по телефону своєму другу і поговоріть з ним, зберіть приятелів на захоплюючу прогулянку і так далі.
4. Припинити гризти нігті допоможе також красивий і дорогий манікюр (особливо дієвим даний спосіб позбавлення від цієї звички вважається, звичайно, для дівчат). Намагайтеся регулярно робити манікюр, а також не нехтуйте зміцнюючими ванночками для нігтів, приготованими на основі морської солі. І найголовніше, добийтеся того, щоб процедури догляду за нігтями почали приносити вам задоволення.
5. Якщо ви ставитеся до категорії легко навіюваних людей, перестати гризти нігті вам може допомогти візуалізація тих небезпечних інфекційних захворювань, які ви можете підхопити через бактерій і мікроорганізмів, що знаходяться у вас під нігтями.
6. Ви можете також зробити нарощування нігтів. Адже гелеві та акрилові нігті відкусити, по-перше, важко, а по-друге, ви, швидше за все, пошкодуєте грошей, які були витрачені на цю процедуру.
7. Якщо у вас є вірний друг, здатний допомогти у вирішенні цієї проблеми, можна укласти з ним парі. Посперечайтеся, що протягом якогось періоду часу не будете гризти нігті, і зробіть все можливе, щоб виграти цей спір і отримати бонус.
8. Наскрібши нігтями господарське мило - воно дуже гидко на смак.
9. Попросіть своїх друзів і близьких родичів, щоб вони завжди робили вам зауваження, коли ви починаєте гризти нігті.
10. Частіше думайте про те, що повинні виглядати привабливо. Адже обгризені нігті виглядають дуже непривабливо.
11. Придумайте для себе покарання за прояв цієї шкідливої звички. Наприклад, віджимайтеся від підлоги або позбавляйте себе солодкого, тобто вибрати те, що дійсно принесе вам неприємні відчуття.
12. Постійно носіть із собою манікюрний набір, тоді ви зможете оперативно підрівняти будь пошкоджений ніготь, а значить, у вас не буде спокуси його погризти.
Керуйтеся цими радами (вибірково або всіма одночасно) і незабаром ви позбудетеся від звички гризти нігті.