Не секрет, що куріння негативно впливає на організм людини. У димі міститься нікотин, різні смоли та інші шкідливі речовини. Наслідки цієї згубної звички теж відомі всім. Хвороби серцево-судинної системи, дихальної системи, травної системи і, звичайно ж, онкологічні захворювання. Але якщо вже людина знайшла в собі сили і позбавився від поганої звички, то він задається питанням про те, як очистити легені .
В першу чергу, щоб очистити легені після куріння, потрібно збагачувати організм киснем. Для цього необхідно якомога більше часу проводити на свіжому повітрі, бажано серед хвойного і листяного лісу, де повітря особливо чисте. Дуже корисно зайнятися плаванням, бігом, йогою. Виконувати дихальні вправи.
Попутно для очищення легенів від нікотину і смол можна проводити сокотерапію. Дуже корисний морквяний сік. Можна змішати його з петрушкою або селерою. Сік з буряка теж корисний. Буряково-морквяний, буряково-огірковий, варіанти можуть бути різні. Потрібно вживати в їжу якомога більше фруктів і овочів. Вони прискорюють процес виведення токсинів з організму, покращують обмін речовин, постачають вітаміни.
Щоб очистити легені від нікотину і смол щодня в раціоні повинні бути молочні продукти. Вони зв'язують токсичні речовини, що знаходяться в організмі і сприяють їх виведенню.
Добре очищають дихальні шляхи і надають сприятливий вплив на організм інгаляції з використанням лікарських трав і ефірних масел. Ялицеве масло добре впливає на організм.
Очищаючу дію на легені і організм в цілому надають відвари і склади з лікарських трав і плодів, такі як корінь солодки, сік подорожника, материнка, чорна редька і багато інших. Дуже корисний для очищення легенів від нікотину відвар з плодів калини. Стакан ягід заливаємо літром води, доводимо до кипіння. Потім наполягаємо в термосі 10-12 годин. Його можна пити замість чаю кілька разів в день. Замість цукру рекомендується використовувати мед.
Крім усього іншого, щоб очистити легені від нікотину і смол можна вдатися до медичних препаратів. Існує безліч лікарських засобів, призначених для цих цілей, тобто для очищення організму за допомогою виведення шкідливих речовин (токсинів).
Способів дуже багато, але тут є ще один важливий момент. Потрібно обов'язково налаштуватися на здоровий спосіб життя і фізично, і психологічно. Використовувати для звільнення організму всі методи в комплексі, а не щось одне.