Чому ноги потіють
- розхитані нерви і стрес;
- надто теплі шкарпетки або шкарпетки з неякісного матеріалу;
- занадто тісне взуття;
- недостатня гігієна ніг;
- грибок на стопах;
- велика регулярна навантаження на ноги;
- порушення в роботі ендокринної системи;
- неякісна закрите взуття з синтетичного матеріалу.
Якщо причина сильного потовиділення та неприємного запаху - це грибок, то в цьому випадку головне, що потрібно робити - звернутися до дерматолога. Народні засоби можуть служити лише допоміжними компонентами для усунення проблеми, а головну роль відіграють протигрибкові медикаменти.
Часто ноги сильно потіють від зайвого хвилювання. В процесі переживання потові залози по всьому тілу активізуються і починають інтенсивно працювати, потіють і ноги. Знизити рівень пітливості ніг можна, повністю заспокоївши свою нервову систему. Допомогти в цьому зможуть легкі заспокійливі засоби на основі цілющих трав. Навіть звичайні пігулки валеріани здатні заспокоїти нерви і допомогти вам контролювати потовиділення.
На активність потовиділення і характер запаху також впливає і харчування людини. Завдяки алкоголю виділення поту по всьому тілу стає більш інтенсивним, а запах набуває різкі і неприємні нотки. Такі корисні овочі як часник і цибулю, червоний перець теж здатні надати поту вкрай неприємний запах, тому є їх краще перед сном.
Якщо ви зіткнулися з проблемою рясного виділення поту, то пийте протягом дня більше води і чаю. В даному випадку хорошим засобом є зелений чай - сильний антиоксидант, який надає очищаючу дію на організм.
Відкрийте для себе чай з шавлією і мелісою, ці трави також сприятливо впливають на обмін речовин в організмі, зменшуючи інтенсивність виділення поту і нейтралізуючи його неприємний запах. Чим більше натуральних і свіжих продуктів ви вживаєте, тим менше засмічується кишечник, зменшується утворення шлаків, а функція потовиділення працює нормально, ноги потіють менше, і піт не набуває різкий і неприємний запах. У здорових людей запах поту практично не відчувається.
Що робити при пітливості ніг
Підвищена пітливість - гіпергідроз лікується дубильними речовинами. Дієвим засобом є порошок Деласкин. Розведіть в ємності 5 гр. цього порошку приблизно в 10 літрах злегка підігрітої води і опустіть ноги в миску на 15-20 хвилин.
Користуйтеся роликовими антиперспірантами для ніг, в яких є цинк оксид алюмінію. Ці елементи блокують інтенсивне виділення поту. Дезодорант можна завжди носити з собою, і це дуже зручно. Перед тим як лягати спати, змащуйте ступні спеціальними кремами від пітливості ніг, гелями або лосьйонами. Користуйтеся ароматичним тальком кожен раз, одягаючи закрите взуття. Тальк вбирає вологу, перешкоджаючи появі попрілості і неприємного запаху.
Від омертвевшего шару шкіри потрібно позбавлятися, тому що лусочки шкіри сприяють потовиділенню. Тому раз на тиждень робіть пілінг шкіри ступень, користуйтеся пемзою або скрабами для ніг. Скраб можна приготувати самостійно, для цього потрібно зробити наступне: змішати три великих ложки меленої кави, пару ложок меду, трохи олії оливи і морської солі. Скрабовой масою помасажуйте делікатно шкіру ступень і через кілька хвилин вимийте їх теплою водою.
Якщо ноги потіють, користуйтеся кремами і гелями для ніг, надають дезодоруючу і протигрибкову дію. Зазвичай у складі цих кремів присутні екстракти цілющих трав, віск бджолиний, пом'якшувальні масла і вітаміни.
Народні засоби від пітливості ніг
Від надмірної пітливості ніг допоможуть прості засоби, які знайдуться майже в кожному будинку.
Марганцівка. Світло-рожевий розчин марганцівки є основою ванночки для ніг, яка допоможе з часом позбутися від пітливості ніг. Досить через день на 10 хвилин опускати ноги в таку теплу ванночку.
Оцет. Приблизно 200 мл оцту розчиніть у мисці з теплою водою і потримайте ноги у воді близько півгодини. Потім делікатно обсушити їх рушником і обробіть пом'якшувальною кремом для ніг.
Щоб позбутися від пітливості ніг можна використовувати ванночки на основі лікарських трав. Збір шавлії та кропиви (50 гр. свіжої або висушеної трави залийте 200 мл крутого окропу дайте рідини настоятися 30 хвилин. Змішайте настій із трав з теплою водою в мисці і потримайте в цієї рідини ступні, поки вода не охолоне.
По 15 гр. збирання звіробою, полину і горобиновий листя залийте 200 мл окропу і проваріть ще 10 хвилин на маленькому вогні. Додавайте цей відвар в ємність з гарячою водою і приймайте ванни для ніг.
Підготуйте порошок кори дуба (100 гр.) і прокип'ятіть її у літрі води приблизно півгодини. У цьому відварі рекомендується щодня парити ноги.
Велику ложку солі розчиніть в 200 мл гарячої води і обполосніть цим розчином ступні. Змийте сіль з ніг теплою водою і обробіть ступні пом'якшувальною кремом.
Лаврове листя (упаковку) залийте крутим окропом, приблизно 2-3 літри води, дайте трохи настоятися. Ще майже гарячої рідини тримайте ноги по 15 хвилин в день, щодня.
Можливо, неприємний запах, і пітливість є наслідком неправильної або недостатньої гігієни ніг. Мийте ноги влітку як можна частіше, носіть по можливості відкриту легке взуття і не забувайте наносити на ступні дезодоруючий і пом'якшувальний крем кожен раз після миття, перед сном і вранці.
Що робити якщо ноги потіють від взуття
Взуття також є фактором появи неприємного запаху і пітливості ніг. Тому щоб позбутися від цієї проблеми, бажано виконувати наступні рекомендації:
- провітрюйте своє взуття, залишаючи на ніч на балконі, наприклад;
- всередину взуття можна насипати трохи кукурудзяного крохмалю, який висушує стінки взуття і устілку;
- не надягайте одну взуття другий день поспіль;
- частіше міняйте устілки, адже вони вбирають більшу частину поту, що виділяється ступень;
- носіть взуття з натуральної шкіри або текстилю, коли на вулиці тепло;
- відмовтеся від неякісних замінників шкіри або синтетики у взутті, яка щільно прилягає до ноги;
- якщо сильно пітніють ноги, то вдома по можливості не носіть домашні тапочки, намагайтеся ходити босоніж або в
- легенях носочках, даючи шкірі ніг «дихати» і не дозволяючи їй запревать;
- спортивне взуття намагайтеся прати хоча б раз в місяць, і робіть це якомога частіше, якщо у вас сильно пітніють ноги.
Дезодоранти і антиперспіранти для ніг
Завдання дезодоранту для ніг - це маскування неприємного запаху при рясному потовиділенні. Більшість хороших дезодорантів містить антибактеріальні феноли і трав'яні ефірні масла лаванди, м'яти та інших трав з сильним ароматом. До складу будь-якого дезодоранту обов'язково входить етиловий спирт, який знищує шкідливі мікроорганізми, що провокують прілість і неприємний запах.
Антиперспірант - це більш сильне ніж дезодорант засіб, і воно перешкоджає процесу виділення поту з пор. До його складу входить свинець, цинк і цирконій, елементи, які блокують потовиділення і зменшують розмір пір. Антиперспірант підходить людям, що страждають надмірним потовиділенням.