Методи позбавлення від психологічної залежності
Дуже часто нам заважає кинути цю негарну звичку те, що ми звикли палити в певних ситуаціях, тому перебороти ці сформовані психологічні установки буває навіть складніше, ніж впоратися з фізичною залежністю. Тому для того, щоб найбільш дієві народні кошти дійсно допомогли, вам теж необхідно свідомо докласти певні зусилля, оскільки в цьому випадку важлива мотивація.
Якщо ви прийняли остаточне рішення кинути курити, приберіть з дому всі предмети, які тим чи іншим чином пов'язані з курінням: запальнички, попільнички, сигарети. Щодня зменшуйте кількість викурюваних сигарет на 1-2 штуки. Якщо які-небудь народні способи позбавлення від куріння вам чимось не подобаються, підберіть більш підходящі засоби, використовуючи які ви будете отримувати задоволення. Позитивні емоції в цій справі дуже важливі. Займіться спортом: цілком можливо, що після інтенсивного фізичного навантаження палити вам не захочеться. Постарайтеся не палити кожен раз, коли вам захотілося це зробити, робіть неглибокі затягування з великими перервами: це допоможе вам кинути сигарети в самий найближчий час.
Особливості меню для тих, хто намагається позбутися звички до куріння
Звичайно ж, кинути палити досить складно, але якщо ви будете правильно харчуватися, ви можете розлучитися з цією згубною пристрастю практично безболісно. Повністю відмовтеся хоча б на деякий час від копченої та солоної їжі, гострих приправ, кави, алкоголю. Чудовими народними засобами, які дозволяють швидко легко кинути палити, є продукти, які містять нікотинову кислоту: хліб, квасоля, картопля, боби, яйця, арахіс, горох. Обов'язково включіть до свого меню побільше фруктів і овочів, особливо багатих вітаміном З, наприклад, чорну смородину.
Якщо у вас з'явилося дуже сильне бажання палити, випийте через соломинку півсклянки холодної мінеральної води. Це одне з найбільш недорогих і простих народних засобів, за допомогою якого ви зможете кинути курити назавжди. Також можна прополоскати рот розчином харчової соди (на півсклянки води слід взяти чайну ложку).
Народні засоби проти куріння
Багато народні засоби, за допомогою яких ви зможете кинути палити практично за пару тижнів, відомі вже протягом століть. До них відносяться наступні рецепти:
• Візьміть одну столову ложку розмелених вівсяних зерен і додайте до них дві склянки трохи підігрітою кип'яченою води. Залиште суміш настоюватися на ніч. Вранці прокип'ятіть протягом 5-10 хвилин, а потім процідіть. Щоб кинути палити, пийте відвар, як чай, протягом декількох тижнів до 5 разів на добу.
• Для того щоб врятувати організм від нікотинової залежності, використовуються самі екзотичні домашні засоби, такі, як коріння змійовика. Візьміть 10 грам цієї трави, залийте 200 мл тільки що закипілої води і залиште настоюватися. Потім процідіть і полощіть рот, як тільки захочеться взяти сигарету (до 8 разів на добу).
• Столову ложку дрібно нарізаних листя евкаліпта необхідно залити 400 мл тільки що закипілої води і залишити на годину настоюватися. Процідіть настій, додайте по столовій ложці гліцерину і меду. Приймайте 5-7 разів на добу протягом чотирьох тижнів по 50 мл
• Дуже хорошим помічником для тих, хто зважився кинути куріння, стане один із самих сильнодіючих народних засобів: сигарету занурте в молоко, після цього залиште висихати. Після висихання відразу ж выкурите її - бажання знову повернутися до нікотину пропаде надовго.
• Візьміть по 100 грамів висушених листя кульбаби і подорожника і півгодини варіть їх у молоці. Коли відвар охолоне і настоїться, приймайте по столовій ложці після будь-якого прийому їжі.
• Якщо вам дуже хочеться закурити, пополощіть рот таким настоєм: змішайте листя м'яти і кореня аїру в співвідношенні 2:3. Візьміть одну столову ложку суміші, додайте склянку закипілої води і поставте настоюватися на кілька годин. Після проціджування настій можна застосовувати за призначенням.
• Змішайте корінь материнки, алтей і листя мати-й-мачухи у співвідношенні 1:2:2. Три столові ложки цієї суміші насипте в термос і вилийте туди ж півлітра окропу. Залиште суміш настоюватися на кілька годин, а потім процідіть. Пийте натщесерце тричі на день по третині склянки.
• Дуже добре допомагає при нікотинової залежності настій з декількох злаків. Для його приготування необхідно змішати по 100 грам проса, вівса, жита і ячменю, залити суміш літром води і кип'ятити протягом 10 хвилин. Після цього відвар виливається в термос, де настоюється протягом доби. Потім він проціджують. Пити суміш слід чотири рази на день по півсклянки.
• Візьміть корінь валеріани, листя м'яти і вахти трилистий у співвідношенні 2:1:1 і подрібніть їх. Три столові ложки такої суміші залийте в термосі півлітра тільки що закипілої води, поставте на годину настоятися, потім процідіть. Пийте за півгодини до прийому їжі тричі на день по півсклянки.