Спробує відповісти на всі питання і дозволити сумніви молодих мам.
- Скільки спати? Тривалість сну у немовлят варіюється від 14 до 20 годин в добу. І залежить тільки від бажання малюка спати в даний момент. Усміхнені бабусі, кольорові іграшки перед носом або навіть шум не можуть перешкодити йому заснути.
Тому треба використовувати цю ситуацію. Менше заколисувати і носити на руках для того, щоб дитина заснув. Адже він і самостійно засне, коли йому захочеться спати.
Ходити навшпиньки біля сплячого немовляти теж не варто. Не забувайте, що 9 місяців малюк жив усередині мами в постійному оточенні звуків, причому досить гучних: бурчання в животі, серцебиття. Тому новонародженим не заважають спати ні вуличний шум, ні бігають діти поруч, ні розмовляють по телефону дорослі.
Де спати? У деяких мам виникає проблема - укласти дитину в його ліжечко, так як чадо хоче спати тільки біля мами. В даному випадку вона вирішується при спільному обговоренні з усією родиною. Зрозуміло, що кричить немовля і постійно носить його на руках мама навіть якщо і дадуть виспатися папі, то про достатній сні жінки, яка безпосередньо відповідає за догляд за новонародженим, можна забути.
Тому, якщо ліжко велика і тато згоден посунутися, то можна практикувати і спільний з дитиною сон. Малюк 9 місяців слухав, як б'ється мамине серце, не дивно, що він і зараз добре засинає біля маминих грудей: біля неї тепло і звично. При спільному сні з дитиною подбайте про те, щоб ваш матрац був досить жорсткий, а малюка не оточувала купа ковдр. До того ж дитина не повинен звалитися з краю ліжка. Якщо для цього ви кладете новонародженого спати між собою і чоловіком, то подбайте про те, щоб і тато не міг випадково його вночі зачепити. Не дозволяйте старшим дітям спати разом з дитиною. Не кладіть новонародженого спати поряд з собою, якщо ви або чоловік занадто втомилися, взяли сильне ліки або вживали алкогольні напої.
Проте краще всього, звичайно, щоб дитина з самого народження спав на окремому ліжку, спеціально для нього призначена. При цьому матрац повинен бути досить жорстким, ортопедичним, а подушки взагалі не повинно бути. Правда, деякі мами замість подушки кладуть чисту наволочку або складену пелюшку, від такої «подушки» шкоди не буде. Ковдра у новонародженого не повинно бути занадто спекотним, захистіть дитину від перегріву.
Якщо малюк заснув на руках, то покладіть його в ліжечко. Так, на руках у мами тепло, але така поза для сну не є ортопедичной, а зайві проблеми з хребтом вам ні до чого.
Температурний режим. Для немовлят під час сну краще температура повітря 16-20 градусів, причому, чим нижче, тим краще. Тоді у дитини і сон глибокий, і ризик перегріву знижується. Вологість повітря повинна бути 50-60 %. Обов'язково провітрюйте приміщення перед сном. Якщо погода дозволяє, то спіть з відкритою кватиркою. Не ставте ліжко біля батареї. По можливості, приберіть із спальні все «пилозбірники»: килими, м'які іграшки, ворсисті ліжники, книги.
Запам'ятайте: повітря в приміщенні має бути прохолодний і вологий. В таких умовах і добре спиться, і не потурбують скоринки в носі у немовляти або утруднене дихання й сопіння носом у сні.
Поза для сну. Для новонароджених оптимальна поза - на боці. Причому через кожні дві години потрібно повертати дитину на інший бік. Якщо дитина заснула на спині, то нічого страшного, головне, щоб голова його була повернена убік. Таке положення голови не дасть дитині задихнутися при випадковому відрижці.
Але якщо дитина їв давно і ви вже встигли потримати його «стовпчиком» і випустити весь проковтнуте повітря, то можна покласти його спати на спині з рівно лежить головою. Це дозволить кісток черепа правильно формуватися, уникнути надмірного подовження голови, а придбати красиву круглу форму.
Багато дітей люблять спати на животі. Дитину можна залишати в такій позі спати, але краще, якщо це буде не вночі, а вдень, щоб ви могли контролювати його сон. У такому положенні добре підтягуються м'язи живота, проте спати в такій позі можна залишати вже після того, як заживе пупкова ранка.
Є діти, які пішли ще далі і люблять спати не просто на животі, а «на колінах», підігнувши ніжки під себе, попою догори. В принципі, в такій позі теж немає нічого дивного, якщо малюкові зручно так, то нехай спить. Однак теж краще, якщо це буде відбуватися в денні години.
Через майже цілодобового сну у дитини може збитися поняття дні і ночі. Тому, щоб сім'я могла висипатися, потрібно привчити дитину до того, що вдень шумно і світло, і змушувати його засипати саме в таких умовах. Тоді вночі, коли темно і тихо, малюк сам відчує, що вже ніч, і буде міцніше спати і рідше прокидатися, щоб поїсти.